游泳后要洗头发吗

游泳后要洗头发，避免残留物质对头发造成伤害，并及时使用护发产品进行护理，可在一定程度修复微小损伤。而游泳前不应清洗头发，人体产生的油脂在头发表面可形成保护膜，有助于减少游泳池中的氯成分对头发的渗透损伤。

游泳时建议戴硅胶防水泳帽，在一定程度上阻挡池水与头发的接触，好的游泳馆一般会严格遵守消毒剂的使用量，泳池的水质也较好。而监管较差的小游泳池，常通过加大投入消毒剂来杀灭微生物，在这样的游泳池中游泳，发质受损会更严重。另外，应将游泳时间尽量控制在40分钟左右。在露天泳池或天然水源中游泳时，还应注意头发的防晒。强烈的紫外线可能会使头发变得枯黄毛躁。