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水的主要营养来源是什么
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前三种供能,主要来源于肉蛋奶,豆制品;
维生素
矿物质调节机体整体协调,主要来源于蔬菜
水果
,肉制品稍微少些,铁例外;水为溶剂,来源于外界摄入,内生水较少;膳食纤维作为第7大
营养
素,具有减少糖分脂肪等过分吸收的作用,促进肠蠕动等功效。来源于粗粮、水果蔬菜等。
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营养
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