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21天清水断食能瘦多少
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21天清水断食能瘦15斤左右。在这21天里要限制食物
摄入量
,不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重。通过控制饮食的份量和种类,控制
进食
时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。
Tags:
断食
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