长期精神不振容易疲乏是什么原因

据医学专家介绍，引起人体疲劳的原因还有以下几种：1、精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。2、缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得无力，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。3、体内毒素积聚：当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。4、睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。5、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。