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缺铁吃什么食物
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含铁丰富的食物,主要有肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、
紫菜
、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、
橘子
等均含有丰富的铁质,为了促进铁质的吸收,也可吃些酸性食物,如
西红柿
、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
Tags:
缺铁
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