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玩手机什么姿势好

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:1.09W

玩手机什么姿势好

正确玩手机姿势

仰卧,是玩手机对身体伤害最小的姿势,要注意手机不能距离眼睛太近,若手肘累就要赶紧休息,或是把枕头软垫等物品垫在手肘下。应当尽量把手机亮度调暗,不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45度角,这样能避免脖子和眼睛的强伤害。尽量保持视线与手机平行,不可侧躺着玩手机。侧躺着玩手机枕头会对眼睛的压迫造成供血不足,时间过长眼睛会有膨胀感,会造成左右眼睛视力偏差。要保持身体朝上的姿势,不可趴着看手机。俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式让人很累,也更容易入睡。
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