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吃樱桃对人有什么益处
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樱桃可以补充铁
元素
,樱桃中的铁含量在
水果
中是佼佼者。樱桃含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁的吸收。多吃樱桃会缓解肌肉疼痛。樱桃可缓解健身后的肌肉疼痛,加速
身体
恢复。樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
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益处
樱桃
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