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练习深蹲多久臀部会变翘
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臀部脂肪较多,要看到
锻炼
效果,练习深蹲需要的时间也会长一些,练习完深蹲后,最好是能散步或者慢跑10分钟,等臀部肌肉放松后,再坐下来休息,一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了。
Tags:
变翘
臀部
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