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下丹田也就是什么
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下丹田就是在肚脐下面的
一寸
到三寸的位置,经常按压能够起到保健作用。刺激下丹田的这个部位也是可以采用艾灸来熏或者是采取
按摩
的方法,甚至可以采用腹式呼吸方法来达到养生和保健的目的。
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丹田
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