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100个俯卧撑什么水平
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初级水平。俯卧撑主要
锻炼
上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降
身体
,最终胸部距离
地面
应该是2到3厘米距离左右,然后要马上用力撑起,回到起始位置。
Tags:
俯卧撑
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