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冷身运动项目有哪些
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“冷身运动”的目的是使
身体
从动逐渐过渡为静的状态。
“冷身运动”项目有:
慢跑:亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或
锻炼
的目的。行走:动词,指通过肢体在
物体
上移动;行路;走动。牵拉:将较紧的肌肉做伸展。
Tags:
冷身
运动
项目
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