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蓝莓连皮一起吃吗
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能,当然可以的,而且蓝莓皮中的
营养
很高,蓝莓所含的营养成分主要是花青素,具有强抗
氧化
性,也是最有
价值
的成分。如果是新鲜蓝莓或者蓝莓干,直接吃就OK,如果表皮不干净,就稍微一洗就行了。
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蓝莓
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