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怎么调理睡眠
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可以通过作息规律、睡前泡脚、注意晚餐以及睡觉前的食物等方法来调理睡眠。另外,可以
人工
创造一个温暖适宜的睡眠
环境
。在懒惰的环境中慢慢等待睡眠的到来,自然能够拥有高质量的睡眠。
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调理
睡眠
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