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一磅体重多少大卡
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一磅体重3500大卡,减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入,或者通过运动增加热量消耗,或者两者结合。
Tags:
一磅
大卡
体重
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