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如何减轻时差对人体的影响
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1、在
飞机
上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内
脱水
,脱水会加剧时差的影响。
2、宜穿宽松的
衣服
,以便体内的血液流动。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。
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时差
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