乳酸阈值什么意思

乳酸阈值的意思是人体的代谢供能方式由有氧代谢供能为主而转入由无氧代谢为主供能的转折点。通常安静时血液乳酸浓度1<1mmol·L-1。最大吸氧量指，人体在运动时所能摄取、运输并利用的最大的氧量，而乳酸阈则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%(%VO2max)。其值愈高，有氧工作能力愈强;反之，有氧工作能力愈低。