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胸腰怎么练
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练胸腰有五点支撑式和三点支撑式拱桥腰背肌
锻炼
法,还有飞燕式腰背肌功能锻炼法。
你想要瘦胸和瘦腰首先要加强体育锻炼,比如
跑步
、仰卧起坐、骑单车、
游泳
、打羽毛球等。
Tags:
胸腰
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