嘴巴苦该如何调理

嘴巴苦应该定时去进行口腔检查、掌握正确的刷牙方式、戒掉吸烟、多吃蔬菜水果和粗粮、避免进食高盐等等方法调理。具体是：

1、每半年去医院做一次口腔健康检查，积极治疗牙周疾病，每6个月洗一次牙。

2、掌握正确的刷牙方式，戒掉吸烟的不良习惯，保持口气清新。防止慢性阻塞性疾病的发生，减轻口痛的问题。

3、远离诸如面膜或洗衣粉之类的有害化学物质，多吃蔬菜和水果的粗粮，并平衡人体对营养的摄入，以满足人体对营养的需求。

4、避免进食高盐和辛辣的食物，远离高蛋白和高脂肪的食物，饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物以帮助消化，促进肠蠕动，缓解紧张和焦虑，学会释放压力。