我的鞋子里面经常湿怎么办

原因：是汗脚症的表现，脚上易出汗，导致鞋子经常湿。

解决方法：

1、每天至少换一次袜子，不穿着袜子睡觉；

2、不穿丙烯酸类的化纤袜子，穿纯棉的袜子，可吸走汗水；

3、所穿的鞋袜不可太紧，以免妨碍足部的血液流通；

4、尽量少穿皮制的鞋具；

5、在鞋具中垫可吸汗的鞋垫，如加热鞋垫、竹炭鞋垫等。