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哪种食物的维生素D含量比较多
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含
维生素
D的食物:
海鱼
、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及
牛奶
。但维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。
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维生素
含量
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