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吃了太咸的东西怎么办
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解决方法:
首先要多喝水:最好是纯水和
柠檬水
,促进排泄。尽量少喝含糖饮料或者酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴感;多喝淡
豆浆
:淡豆浆中90%以上是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜;多吃黄瓜和梨:黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高,可以促进盐分排出,梨则有利口的作用;多吃点香菇、
紫菜
、香蕉,还可以喝点红豆汤,都有利于钠的排出。
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太咸
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