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坚果是优质脂肪吗
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百科
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坚果是优质脂肪。坚果是闭果的一个分类,是
植物
的精华部分,
营养
丰富,分别含有
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、磷、钙、锌、铁、膳食纤维等,另外,其中还含有单、多不饱和脂肪酸。
Tags:
坚果
脂肪
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