没有牙刷怎么刷牙

1、盐：古人通常是用盐水来漱口，食盐刷牙不但能稳固牙齿，还有保持洁白的效果。

2、茶：用茶漱口不仅能解腻，还能使口气清新。

3、果蔬香料：橘子、香芹、花椒等能起到口气清新的作用。

4、茯苓：将茯苓煮成膏，涂抹在牙齿上，能使牙齿更加坚固。

刷牙：

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。