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早上吃馒头会长胖吗
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馒头属于
面食
,谷类食物的一种,其是经过发酵而来的,不含有脂肪是低热量食物不属于易发胖的食物;馒头吸收后能很快分解成葡萄糖,其所含
营养
物容易被人体所吸收,并可以转化为碳水化合物存起来;
早餐
所供给的热量占全天的30%,早餐吃馒头会为上午的工作学习活动提供足够能量,可以纠正睡眠后的低血糖现象。
Tags:
馒头
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