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箭步蹲伤膝盖吗
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标准的箭步蹲是很有效的下半身
锻炼
方式,只要
姿势
正确,这种下半身的锻炼能够防止膝盖伤痛,还有利于大腿和臀部的塑形。但如果姿势错误,重心全部集中在腿部,膝盖会因长期重压而引发损伤。
Tags:
箭步
蹲伤
膝盖
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