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中年增强免疫力吃什么
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中年增强免疫力吃
蛋白质
,动物肝脏,补充维生素,喝水等均衡饮食。中年要注意休息,注意保暖,避免受凉及劳累,保持愉悦的心情,尽量避免心理上过度紧张,焦虑。加强
营养
,适量的体育
锻炼
,能够增强身体免疫力。
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免疫力
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