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一天消耗多少卡路里才能减肥
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按照饮食的正常
摄入量
,每一天大约消耗500卡路里才有减肥的效果。成人每天至少需要1500千卡的热量才能有效维持
身体
机能,所以在饮食上加以注意的时候要多做户外运动可以进行跑步游泳等
锻炼
项目。
Tags:
卡路里
减肥
消耗
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