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每天多少卡路里能减肥
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要额外消耗500卡路里能减肥,这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪,需要7000卡的热量,如果算一下,减肥10斤,也就是5000克,需要3.5万卡的热量。
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卡路里
减肥
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