来月经前的征兆是什么

各位女性朋友是非常关注自己的月经问题的，所以都很想知道自己来月经前的征兆是什么，这样才能做好准备工作，避免来个措手不及的。

经验步骤：

第一，女性在月经期前会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等症状，称为经前不适。

第二，有的女性朋友在来月经之前会出现头痛，头晕，失眠的情况，同时也是很容易疲倦，情绪不稳，乳房胀痛，面部浮肿等症状。

第三，女性来月经以情绪不稳定最为突出，轻者沉默寡言，心情忧郁；重者脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。

注意事项：

女性来月经前要注意饮食，禁止吃辛辣的食物，不要喝凉水，要喝温水，做好保暖工作。