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哪些菜搭配吃最有营养
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一下菜搭配吃更
营养
:
猪肝配菠菜:猪肝、菠菜都具有补血的功能,对治疗贫血的奇效;芝麻配海带:能起到
美容
、抗衰老的作用;糙米配咖啡:糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味;牛肉配
土豆
:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用;百合配鸡蛋:有滋阴润燥,清心安神的功效;羊肉配生姜:羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,
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搭配
营养
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