心火旺怎么调理

心火旺也就是人们常说的上火，当然这个心火旺也是有着很有种的形式，在生活中对于改善心火旺的方法是非常多，那么接下来我们就带大家一起来看看心火旺怎么调理比较有效果。

经验步骤：

对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。大家可以试试。

绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意这个东西不能和中药一起服用。

食疗可用带芯莲子煲汤，夏季吃莲子可以清心,败火,莲子心还可以拿来泡茶,还可以起到安神除燥的功效.莲子对肝脏也是没有影响的，所以您要注意一点。

注意事项：

心火旺除了饮食的调节外，大家还要注意自己的情况，自己的情绪对改善心火旺也是很有帮助的。