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当兵在哪里训练

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:9.69K

当兵在哪里训练

当兵主要是就在营区里训练,还有就是在野外驻训或者靶场。

训练的内容有以一几项:

1、轻装5000米跑,还有一种是集体武装五公里越野;

2、俯卧撑,下去时身体成一条直线,肩部要低于肘部,身体也不能贴地;上来时,手要伸直,屁股不能撅;

3、仰卧起坐,手抱在头上,起时身体要超过90度,下去时两肩要着地;

4、单杠训练以引体向上为主;

5、双杠训练为臂屈伸,手握双杠顶头两边,下时肩低于肘,起时手伸直。

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