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修心养生的方法
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修心养生的方法如下:
多做
跑步
、游泳等体育活动可以使得在运动中脑子不一直想着烦恼,运动之后
身体
和心里上的负面情绪发泄了出来,会重新获得快乐;要保持
一颗
平常的心,必须要有胆有识,因为没有惊人的胆识,人心就会畏惧,那就无法保持平常心了,找个僻静的地方,尽情地大声哭喊;音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择快乐的音乐,想要保持一颗平常的心,就要能够拒绝诱惑;喝茶养神,喝一口好茶,兮兮品味各种奥妙,然后闭上眼睛,安然养神,会全身心轻松,好心情自然就浮现出来。
Tags:
修心
养生
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