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葡萄干每天吃多少合适
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美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡是100克
米饭
热量的大概2倍。吃多了,可能会发胖,还会引起胃酸,所以每人每天不可以吃超过30克
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葡萄干
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