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如何激发创造力
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增加大脑多巴胺和血清素水平,大脑中影响创造力的两大化学物
质是
多巴胺和血清素,这两种神经递质水平提高,能在冷静的同时充满能量,这是最适合创造
思维
发酵的状态;多吃高蛋白食物,在日常膳食中加入这些食物,高蛋白食物中的
蛋白质
能转化为血清素和多巴胺,可以显著提高体内这两个化学物质水平的食物;除此之外还要注意少吃糖、脂肪和胆固醇高的食物,它们不仅不健康而且还会降低多巴胺水平;听最爱的音乐,让人愉悦的音乐能释放人脑的多巴胺,起到可卡因和苯丙胺的同等效果,只是反应不太剧烈。
Tags:
创造力
激发
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