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经常加班熬夜的人该补养点什么
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经常加班熬夜的人该补养点
蛋白质
,维生素B,维生素C,钙。这些都是熬夜容易损耗的
营养
素哦。偶尔喝一些用枸杞、红枣、
鸽子
炖的汤!晚上煲汤不要太补为宜,喝杯热牛奶,清淡的素食素汤最好!
Tags:
补养
加班
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