吃什么能让软头发变硬

头发软，是营养不足问题，黑芝麻,花生，多花些时间来做一定会做出你想要的效果！保养的话推荐用淘米水洗头发，有天然有很有营养！还有就是多锔锔油~做营养护理~维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。