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如何让奶阵出现频繁
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产后由于女性体内的雌孕激素下降,所以催乳素会在短期内升高,此时女性就会有下奶的情况,乳房还有饱胀的感觉,在喂奶的时候,奶阵,可以让
宝宝
吃到充足的奶水。
要想让自己的奶阵变得频繁,可以从饮食上进行改变,多吃
蛋白质
高的食物,提高自己的奶量以及奶水的质量,例如豆腐、花生,以及木瓜,可以催乳的汤也可以多吃,例如猪蹄花生汤、猪蹄木耳汤、鲫鱼汤等。注意平时生活要保持心态良好,多
按摩
自己的乳房刺激下奶,也可以让专业的通奶师按摩。
Tags:
奶阵
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