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人一天补充多少蛋白质
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人一天
蛋白质
的补充是0.8-1.0克/公斤体重,蛋白质的来源分成动物性蛋白质和
植物
性蛋白质,尤其是动物性的蛋白质里面的
氨基酸
跟人体比较接近,所以利用率也会最高。但是中国人主要还是以植物性蛋白质为主。
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蛋白质
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