晚上饭后血糖多少正常

正常人群空腹血糖，3。9~6。2mmolL，饭后1小时，7。8~9。0mmolL，饭后2小时，3。9~7。8mmolL血糖异常，2小时后血糖P2hPG大于等于11。1mmolL为糖尿病。饮食治疗，应注意饮食调理，放弃吸烟和限制饮酒，合理的膳食，以轻型为主，应该吃一些粗粮如燕麦苦荞麦玉米绿色蔬菜萝卜芝麻核桃仁银耳海藻类魔芋。避免过量摄入酒精，辛辣厚味道和冷，原始的和冷的食物。行为治疗，糖尿病便秘患者，早上起床喝250-500毫升冷白开水，然后站立行走或打太极拳，饭后稍步行锻炼。