美容食谱有哪些呢

1、三花美容茶

材料：粉玫瑰3公克，荷叶2公克，茉莉花3公克，玳玳花3公克。做法：

1、用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中；将荷叶用手撕粹放入钵中。

2、将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。

3、将茶包放入杯中，冲入200cc热水，静置3～5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。

2、莲实美容羹

桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。材料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。做法：

1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟。

2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。