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无氧运动有什么作用
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无氧运动,其并不怎么能够燃烧脂肪,但是却能够
锻炼
肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与
身体
运作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基础代谢就
会越
好,能够成为易瘦的体质。
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无氧
运动
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