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缩阴运动每天做多少
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300个,即每天三组,每组100个。平时多参加体育
锻炼
增强身体素质。多吃含
蛋白质
多的食物,精瘦肉鱼类。多吃
水果
蔬菜,补充各种维生素,尤其维生素c和维生素E,必要时可到正规医院做缩阴手术。
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缩阴
运动
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