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800米跑步比赛技巧
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800米
跑步
比赛技巧如下:
一定要做热身运动,认认真真的做,可以经舒张全身的胫骨,不会到跑时造成肌肉拉伤;将要跑上弯道时,匀速跑,不要加速,下弯道时要加速;极点到达,不要放弃,只要在极点坚持30秒,极点就会消失;在没力气时应该用鼻子吸气嘴巴呼气,喘不过来,可以一吸两呼。
Tags:
跑步
比赛
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