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跏趺坐怎么快速练成
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跏趺坐快速练成需要每天坚持
拉伸
韧带半小时,然后打开胯骨慢慢就快速练成了。
跏趺坐即互交二足,将右脚盘放于左腿上,左脚盘放于右腿上的
坐姿
。在诸坐法之中,以此坐法为最安稳而不易疲倦。
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跏趺
练成
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