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一天吃多少水果分量合适
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人每天应
进食
最少两份
水果
,一份的分量约100克,大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候,尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异),这样可以摄取到不同的养分。
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水果
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