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发表于:2018-10-03
竖叉相较于横叉会比较容易一些,韧带不好建议先从竖叉开始拉韧带,韧带一定程度拉开后再去尝试横叉。横叉练习方法:双脚打开坐在瑜伽垫上,上半身往前往下俯身,大腿和胯一点点向前滚动。横叉,主...
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发表于:2017-11-15
热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。二就是拉韧带了,又分几步进行,先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回...
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发表于:2015-12-13
1、韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高伤肢。在进行这些措施后,及时进行治疗。根据患者的受伤情况选择合适的治疗方法。先进行固定,一段时间后进行相应的训练。2...
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发表于:2020-08-16
拉韧带的具体步骤如下:1、第一步:充分热身。2、第二步:坐在地板上,双腿并拢,往前伸直,脚尖勾起,上身向前抱脚掌,上身务必挺直往下压,膝盖不能弯曲。极限压住持续10秒左右。3、第三步:坐地板上,上...
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发表于:2019-04-23
拉伸的方法及注意事项:1、练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压...
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发表于:2019-03-23
1、韧带断裂2、韧带扭伤3、韧带挫伤4、韧带撕裂经验步骤:1韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和...
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发表于:2016-08-23
所谓的项韧带钙化,要明确正常的项韧带应该是什么样子,正常的项韧带是具有弹性、收缩性非常良好的腱性组织,也就是本质上是肌腱,属于软组织范畴,分布在颈椎棘突的后方,呈扁平状。在低头、抬头...
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发表于:2015-10-16
踝关节的韧带,有2条,踝关节内侧韧带和踝关节外侧韧带。外侧韧带又分为三束,分别叫:距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带,三束合称外侧韧带。内侧韧带又称三角韧带、内踝韧带,可分为四部分,分别...
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发表于:2018-03-27
韧带损伤可以买保险,患者可正常投保非健康险种和重疾险,但是投保医疗险需要以保险公司的核保结果为准。在投保医疗险时,如果韧带损伤为现症,保险公司会延期承保,如果是既往病史,已经痊愈且治...
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发表于:2017-08-11
1、十字韧带是维持膝关节稳定的主要结构,分为前交叉韧带和后交叉韧带,前交叉韧带因相对后交叉韧带薄弱,出现损伤断裂的几率较高,但后交叉韧带也有出现断裂和止点撕脱骨折的情况发生,交叉韧...
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发表于:2019-10-24
1、酸枣:叶小而密生,果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色,其适应性较普通枣强、花期很长,可为蜜源植物。果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜,维C含量多;2、猕猴桃:猕猴桃的质...
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发表于:2016-08-24
韧带是连接骨与骨的弹性组织,以加强关节的稳定性,以免损伤。由于外力导致韧带出现损伤,可导致关节运动功能异常,活动受限。韧带病变包括撕裂伤、断裂伤、韧带周围腱鞘囊肿、韧带肿瘤等。一...
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发表于:2016-08-24
十字韧带的话,一般来讲直接是指的就是膝关节的十字韧带,首先它是在膝关节,而且十字韧带是在膝关节的正中心,为什么叫十字韧带?因为大家可以看到十字就像十字路口一样,它是有一个交叉,膝关节在...
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发表于:2018-05-01
肝脏被腹膜皱折形成的肝周韧带固定在上腹部,包括肝圆韧带、镰状韧带、冠状韧带和左右三角韧带等。肝圆韧带是脐静脉闭锁后形成的纤维索,自脐移行至脐切迹,经镰状韧带游离缘的两层腹膜...
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发表于:2020-10-15
韧带拉伤后用生姜的效果不大,而且最好不要吃生姜。韧带拉伤后的处理方法:1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重;2、冷敷,冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以...
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发表于:2017-03-31
项韧带钙化,虽然不构成对脊髓和神经的压迫,临床不该出现较严重的症状,但项韧带是诸多肌肉的附着点,它有维持各肌肉之间相互协调平衡的作用。钙化本身不易恢复,因而使各肌肉之间的协调动作发...
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发表于:2017-04-19
韧带:白色带状的结缔组织,质坚韧,有弹性,能把骨骼连接在一起,并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。筋:肌腱或骨头上的韧带,也指可以看见的皮下静脉。通常所说的“筋”就是指肌腱或骨头上...
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发表于:2017-03-28
圆韧带位于子宫两侧,为呈冠状位的双层腹膜皱襞。圆韧带由结缔组织与平滑肌组成。其肌纤维与子宫的肌纤维连接,起于子宫双角的前面、输卵管近端的下方。然后向前下方伸展达两侧骨盆壁,再穿...
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发表于:2019-12-26
一.热身。先活动头,手,腰,腿的各处关节,再慢跑15分钟。二.拉韧带。又分几步进行。先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个...
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发表于:2018-10-03
面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直,后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,腿亦挺直放松,双手叠并放置于前膝上,上身放松正直,而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖...
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发表于:2017-12-26
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛...
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发表于:2019-08-23
可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。同时可外敷韧带骨方世贴。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重。一旦发现有韧带损伤的情况,应该立即用绷带或其它办...
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发表于:2016-09-01
Cooper韧带是乳房内一种纤维素结构,主要是连接乳腺腺叶与皮肤浅筋膜之间的垂直组织,彩超或是肉眼无法分辨出来,主要作用就是起到乳房内支架的固定,以此保持乳房外形的坚挺,女性在生完孩子后...
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发表于:2018-03-07
韧带硬能学爵士舞,即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴...
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发表于:2015-11-01
库里因为右脚踝扭伤已经连续缺席了6场比赛。昨天勇士主场迎战老鹰,库里伤愈复出,但不幸的是,他的左膝盖在第三节被队友麦基不慎压到,并提前退场。昨天赛后,就有报道称库里是左膝盖内侧副韧...