有关运球的百科

第一、“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球，在运球当中发生携带球为携带球违例；第二、“翻腕”可造成运球违例或带球走违例，携带球违例属于非法运球；第三、“翻腕”违例特点：运球中，手...

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球即翻腕为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。篮球主要的违例行为有:跳球违...

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加...

篮球运球是用手指运球，而不是手掌，运球高度最好是在膝盖高的位置(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在...

1、篮球的运球在比赛中常用技术动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。2、运球技术四要素：运球技术的关键在于手对球的控制...

篮球的基本运球动作有：1、高运球：两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，使球有节奏地向前运行；2、低运球：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球；3、运球急起急停：急停时手拍按球的前上方...

所谓运球过肩，就是运球人在运球过程当中将篮球拍打在地上，然后反弹的高度高过运球人本人的肩膀。从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，之所以这种情况让很多人产生误解，原因有两个：1、野球场...

1、注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。2、再...

要说他们不会那是不可能的，不用专业球员，就是普通人每天练习500次背后运球也会很熟练的，为什么他们不背后运球，还有什么后撤步的，别和什么身体素质挂钩，就是基本功差，懒.这些基本动作要毛身体...

足球运球各个技术结构、作用：1、模仿动作：做摆腿击球和脚型控制的模仿动作。要求动作协调放松、连贯。不要做用力过猛的摆腿击球模仿动作。2、体会动作：体会踢球技术动作各个球节的作法，也...

1、躯干环球：双腿微曲，站在原地左右手配合将球围绕于腰部做顺时针逆时针环绕环运动，逆时针顺时针交替运行。可以锻炼手指的控球能力。2、双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时...

篮球运球动作的重点与要点：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度...

1、篮球入门很重要，必须扎实自己的球性，决不能敷衍了事。最简单的方法就是双手放在胸前，用指尖来回的相互传球，坚持练习。2、在有了一定的篮球基础后，就可以慢慢开始进行拍球训练了。首先应...

1、左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。2、左手原地左右V型运球。这是基...

用左手原地拍球，力度可时大时小，每天拍半个小时。左手开始原地拍球时，较为生疏，因左手肌肉细胞没有拍球运球之记忆，故左手拍球不容易控制。因此，左手须用劲拍球，使左手肌肉紧绷。使左手手指，手...

1、身体重心要低。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。2、标准的手臂动作。手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运...

超重训练篮球对练运球有帮助。理由如下：运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量。超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量...

运球传球，运双球的同时与队友或教练进行配合训练，帮助球员在运球的同时抓住稍纵即逝的机会将球传导出去。如何学习欧文的运球：1、双手体前运球，做到不看球也能随心所欲。以及各种胯下运球...

应该用手指，手掌是空的，与球不接触。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以...

篮球运球时是用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和...

在打篮球的时候，想要成为专业的篮球运动员，需要掌握各种各样的篮球技术，比如其中比较关键的就是运球技术了，运球技术比较考验篮球运动员对于球的控制力，同时也比较考验篮球运动员的动作熟练...

1、运球主要靠手指前两节，切勿掌心触碰到篮球，否则运球会不稳不灵活。2、手腕手指都要用力，但是不是蛮力，而是柔韧的力，要学会把控篮球，熟悉球性，多练习即可。3、投篮也是靠手指前两节，同理掌...

1、手腕用力，决定球的初始速度和反弹高度的重要因素。老打球的都知道，看一个人会不会运球，从拍球就能看的出，经常运球的，球落地后会弹很高，有种球吸在手上的感觉。2、手指用力，运球的辅助力量...

后手运球动作分解介绍：1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后左前左后右前右后环绕全身；2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。双脚不动，球从...

最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮。技术重点：1、双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。2、右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧。3、右脚向前踏至稍微超越左脚,并...