有关有氧的百科

跳有氧操有什么好处

发表于：2019-12-15

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。...
跳绳是有氧还是无氧运动

发表于：2020-04-22

跳绳是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运...
抽烟人的有氧运动有哪些

发表于：2020-03-18

抽烟人的有氧运动有以下几类：1、体能类;走路、室外或室内跑步机上慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等；2、表演类：舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞；3、武术类：太极拳、太极...
什么是高强度有氧运动

发表于：2018-04-16

高强度有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，高强度有氧运动是指强度高且富韵律性的运动，其运...
有氧运动和无氧运动有什么区别

发表于：2018-03-28

有氧运动和无氧运动区别在于能量不同，有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程...
有氧呼吸的主要场所是什么

发表于：2019-04-19

线粒体是进行有氧呼吸的主要场所。有氧呼吸是指细胞或微生物在氧的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解（通常以分解葡萄糖为主），产生二氧化碳和水，释放能量，合成大量ATP的过程...
爬楼梯是有氧运动吗

发表于：2018-11-17

爬楼梯是不是有氧运动要看爬楼梯的速度和幅度，如果是和缓的爬楼梯，应该属于有氧运动，但如果说刻意增加运动量，增加运动的幅度去爬楼梯，那么有可能是无氧运动。另外，有氧运动一般强度不会特别...
有氧1+1是什么运动

发表于：2018-05-03

有氧1+1是有氧运动加热身运动，前者是进行热身，后者进行有氧运动，进行锻炼身体。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生...
有氧氧化对人体的生理意义是什么

发表于：2018-07-22

为机体的生理活动提供能量，糖在有氧条件下彻底氧化释放的能量远多于糖酵解，在正常生理条件下，体内大多数组织细胞皆从糖的有氧氧化获得能量，1摩尔葡萄糖在体内经有氧氧化彻底分解可净生成3...
蛙跳属于有氧运动训练吗

发表于：2020-08-06

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的运动练习。两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势，两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全...
怎样游泳算有氧运动

发表于：2020-02-03

游泳就是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动...
游泳是有氧运动吗

发表于：2017-11-01

1、游泳是有氧运动。2、运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。3、适宜...
平板支撑是有氧运动吗

发表于：2018-05-10

不是。平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动。有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），...
蛆如何呼吸啊是有氧还是无氧

发表于：2020-10-22

蛆是有氧呼吸。当蛆钻入到腐烂组织中后，它会通过一根伸到外界的吸气管呼吸空气。蛆，双翅目环裂亚目昆虫。由于头部及口器极度退化，故称无头幼虫。特别是蝇蛆营养丰富，适口性好，含有动物机体...
什么叫有氧运动

发表于：2018-05-23

有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有...
有氧运动一般有哪几种选择

发表于：2020-01-21

游泳：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。慢跑：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量...
哪些运动是有氧运动

发表于：2018-05-11

如游泳、步行、快走、慢跑、骑自行车，还有武术类的太极、跆拳道，舞蹈里面健身舞等运动都是有氧运动。有氧运动对于促进心肺功能的改善，增加肺活量，促进新陈代谢，促进有毒物质排放相当有好处...
有氧运动的特点

发表于：2016-09-16

有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是训练强度不大、有节奏、持续时间较长、周期...
潜泳是不是有氧运动

发表于：2015-12-14

潜泳是无氧运动。常见的无氧运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。无氧运动是相对于有氧运动的，没有明显的界限，比如跑步，如果是短跑，基本...
光练肌肉不练有氧运动可以吗

发表于：2021-02-12

有氧运动是减块头的，经常做有氧运动人会显得越来越苗条或者纤瘦。如果要锻炼肌肉，那么应该做无氧运动。因为锻炼肌肉需要动作有足够的强度，当从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重...
什么是有氧耐力

发表于：2020-03-29

有氧耐力也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。持续负荷法是发展有氧耐力...
打球是不是有氧运动

发表于：2020-02-22

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长...
为什么养金鱼要有氧气泵过滤器

发表于：2021-05-11

1、氧气泵是将空气压入水下，以增加水与空气接触面积进而增加水中溶解氧含量的水族器材。过滤器是以水泵为动力，让水流经过过滤材料，达到净化水质目的的水族器材；2、氧气泵和过滤器并不是必...
什么是低强度有氧运动

发表于：2019-01-23

低强度有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中下的程度(最大心率值60%至80%)。低强度有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运...
有氧运动一周几次合适

发表于：2018-09-01

有氧运动一周3~5次合适，有氧运动对维护人体的健康很有帮助的，可以强化个人体质，避免生病，可以锻炼体魄，四肢肌肉会发达，可以促进新陈代谢，促进血液循环，可以排毒的。有氧运动是指人体在氧气充...

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