有关发胖的百科

枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。枣又供药用，有养胃、健脾、...

百香果和冰糖发酵后，其中的膳食纤维能够帮助人体清理肠胃，不会给肠胃带来负担。同时，百香果有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃，其中的纤维与维生素对于降低心脏收缩压具有显著的功效。...

晚上吃炒鸡蛋不会发胖，炒鸡蛋的热量不会高，减肥的人可以适当食用炒鸡蛋。只要人体摄入的能量与消耗的能量相平衡的话，体重就会维持在正常的范围内，且控制体重的话，建议日常还是宜注意适当的...

吃猪蹄但是不进行适量运动的话，一定会胖。猪蹄的脂肪含量有18.8%，而里面的胶原蛋白并不能起到胶原蛋白的作用，不会被吸收，所以被吸收的都是脂肪。猪蹄是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄...

吃无骨鸡爪不会发胖，因为鸡爪含有丰富的蛋白质、维生素，含脂肪较少，不会引起肥胖。鸡爪又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，共4个指头，可供食用。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。在...

格瓦斯饮料含糖量高，会发胖。喝入格瓦斯饮料，其中的糖会转化为葡萄糖，葡萄糖在肝中会转化为糖原，当糖原容量满时，肝就会进一步把糖原转化为脂肪。摄入的糖类本来用作氧化分解供能的。过多的...

早上吃甜食一般不会发胖，过量吃或者吃更多的其他食物也是会发胖的。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥，不要嫌慢，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维可...

早餐吃豆浆和包子是合理的膳食搭配。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，最小的可以称作小笼包，其中有肉馅和素馅两种，是中国传统的美食。豆浆是中国人传统的饮料，补充...

包子馒头主要就是由于淀粉发酵而成的，所以里面所含有的主要营养成分就是碳水化合物，如果让人体当中摄入的话就可以很好的补充人身体当中所需要的能量，但是如果吃多了包子馒头的话是绝对会...

自家晾晒的红薯干吃多了会发胖。红薯干的热量高，每100克红薯干所含热量330大卡。地瓜干有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。据研究，地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，蛋白质中氨基酸...

第一、不要贪吃月饼甜甜的，吃起来很有嚼劲。但是不能贪吃，月饼的热量很高。吃多了，很容易长胖。每次适可而止就可以了。第二、不要当主食吃有一些人会把月饼当作主食吃，这样是很容易长胖的...

减肥期间吃面包会发胖。面包有很多种类，如果是含糖量比较高的面包，食用过量是会造成身体肥胖的。而真正无油低糖的面包可以在减脂时食用，但也要注意每次摄入量，保证营养均衡，并适当添加维生...

吃煮米饭或蒸米饭会发胖，因为米饭卡路里较高，每100克米饭含有116大卡热量，等于100毫升可口可乐的热量，蒸米饭或煮米饭对大米的营养损失较少，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要...

非油炸薯片是喷淋食用油后热风烘干的。在一定程度上非油炸薯片的确比油炸类薯片要健康，但是这并不能代表油炸类薯片就不会让人发胖，薯片的脂肪含量或者热量并不是导致发胖的唯一标准，因为...

饼干、面包淀粉含量和热量很高，有的面包还添加了很多东西，所以是会发胖的。因为面包的热量很高，含油也比较多。早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。中国人通常不...

奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言的垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，多饮，脂肪容易堆积在腹部，形成梨形身材。而且奶茶中的奶精含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂...

口服逍遥丸不会导致发胖。逍遥丸是比较常用的中成药，具有疏肝健脾、养血等作用，药物组成有当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、薄荷、甘草等。主要是用于治疗肝郁脾虚等引起的月经不调、月经...

蛋糕更容易发胖。因为蛋糕所含的淀粉量更多。而淀粉摄入过多，除了一部分淀粉转化成葡糖糖用于日常消耗的，其他多余的部分都会转化为脂肪，用于身体的热量储备。所以淀粉多了，吃了就容易胖。...

减肥吃卤菜不会发胖，只要不吃太油腻的卤菜一般不会发胖，出现发胖的几率不大。减肥也不能拒绝米饭，这种食物必须要每天吃，为了减肥单纯的拒绝米饭是百害而无一利的。...

炒蚕豆吃多了会发胖，因为蚕豆含有很多的淀粉，炸熟的也含有一定的油，那种蚕豆炸熟的放了盐吃起来香香的，容易过量食用，不知不觉就吃下一大包，所以容易发胖。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重...

吃玉米饼不会胖的，因为玉米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及各种维生素，矿物质。能够增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动，有利于排便，是很好的减肥食品。玉米是禾本科的一年生草本植物。...

1、黄瓜，瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、白萝卜，萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。3...

豆角热量不高，并不是高热量食物，每100克的豆角，所含的热量是34大卡。豆角在吃的时候要将其煮熟。因为生的豆角含有溶血素和毒蛋白，这两种物质就可以引发中毒反应，但是经过高温烹饪之后，所含...

1、若想要吃了不长肉的零食，应尽量选择脂肪含量较低的零食，如海苔、果冻、牛肉干等。平时还应适当的进行体育锻炼，达到减肥的效果。发胖多是由于生活不规律或饮食过于油腻所导致的，而大部...

吃馒头当早餐不会容易发胖，原因如下:1、馒头属于谷类食物，因其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收；2、软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物、糖份，可以做为主食；3、馒头有一定硬...